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哪个平台取款比较快 - 怕得肺癌,又戒不了烟怎么办?饮食记住“三多”,肺更干净

时间:2020-01-11 13:54:27 点击:4157次

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哪个平台取款比较快,小艾最近在收集资料,打算捋一捋吸烟与肺癌之间的关系。发现有调查显示,90%的肺癌患者都有吸烟史,吸烟的男性比不吸烟的男性患肺癌的概率要增加20倍以上,女性则是10倍以上;而长期吸二手烟也会大大增加患肺癌的几率。

这个数据很直观,然而即便很多烟民清楚吸烟的危害,但还是无法完全放弃吸烟的嗜好。最近几年,烟民们开始转战电子烟,小艾旁边的老王最近也拿了支电子烟在那吞云吐雾,并宣称:“电子烟不比香烟,这玩意儿健康多了,没有害物质,不会得肺癌,我用它替代香烟,说不定还能慢慢戒掉抽烟习惯呢!”

好问君听了,扶扶眼镜:“电子烟健康?可以戒瘾?未必哦!”

吸烟之所以会增加肺癌的风险,是因为烟雾中的强致癌物质会加剧诱发基因突变,发生癌变的可能性变大也就不奇怪;另一方面烟雾中各种有害化学物质容易导致肺部组织坏死。一旦坏死,人体会进行自我修复,就需要调动干细胞生长分裂来产生新的细胞,填补坏死的组织,而细胞的每一次生长分裂都有发生基因突变的可能,烟民的肺一直处在不停地“损伤——修复——损伤——修复”的过程中,干细胞一直生长分裂,也就积累了越来越多的基因突变,最终诱发肺癌。

而电子烟与香烟不同,不用燃烧,尼古丁靠雾化被吸入体内,过程不会产生焦油,所以老王你们才会认为电子烟更安全。目前的电子烟市场,也一直把“不产生焦油”、“不含悬浮微粒”、“清肺”等作为大肆宣传的卖点。

“对嘛,我就说了电子烟比较安全。”

“老王你别急,听我说完。”

由于目前电子烟行业并未规范,大部分电子烟品牌并没有做足安全检测。我国食品药物管理署曾对电子烟进行检测,结果发现电子烟中70%含有成瘾性之尼古丁。而电子烟尼古丁含量与标示不符合的情况很常见,使用者们在不知情的状况下,可能会吸入致命量的尼古丁,非常危险。

而且现在电子烟口味越来越多,使用的香料不明确,同样存在很大的安全隐患。所以,电子烟并不是健康的戒烟替代,也不能解除肺癌威胁,甚至会带来更多未知的风险。

“原来是这样,但是道理我都懂,可实在是戒不掉这嗜好呀!好问君,难道就没有其他预防肺癌的办法了吗?”

“有,快拿小本本记好。”

首先,可以从饮食方面预防。多吃碱性食物,蔬菜、水果、大豆、葡萄酒,这些都可以降低尼古丁的吸收率,还可以控制烟瘾;多喝茶,茶叶中的茶多酚、维生素c、咖啡碱等物质可以促进香烟中有毒成分的分解,同时茶水利尿,加强新陈代谢,能够减少有毒物质在体内的停留时间;多补充维生素,长期吸烟的人体内抗氧化素、维生素都比较缺乏,补充相应的物质,如胡萝卜素、c族e族维生素。

其次,定期体检。坚持每年体检,并且不能只依赖正面胸透,因为正面胸片很难发现较小的早期肺癌病变,至少要补充侧面胸透。最好就是每年做低剂量螺旋ct检查,可以及早发现肺癌前病变或微小的肺癌病灶。

“好问君,我都记住了!不过,我最近老咳嗽,不知道是不是抽烟引起的,好怕自己得肺癌啊。”老王开始忧心忡忡。

“除了日常注意预防肺癌,时刻关注自己身体的任何细节,可以及早发现肺癌征兆,及早治疗才更有可能治愈。”

很多老烟民都会咳嗽,不一定就是患上肺癌了。但如果发生一个月以上的持续性咳嗽,而且经过呼吸道药物或感冒药物治疗后并无好转,就要小心可能是肺癌引起的咳嗽;而咳嗽时出现呼吸困难,感觉受到强烈压迫的状况,或者伴有胸痛、肩膀痛、咳血,突然消瘦等都要留意可能是肺癌信号。

“老王你最近咳嗽,不排除是吸烟导致,的确应该去医院检查检查,不能掉以轻心。好问君提醒其他朋友,一旦发现自己身体有异常,需要尽快到医院诊治,不能一拖再拖,如果能早发现,就可以早诊断,也会提高后续的治疗效果,有利无害。”#清风计划##39健康超能团#

参考资料:

1.《八种症状当心是肺癌》.广州日报. 2018-4-16.

2.《预防肺癌应吃哪些食物好?》.人民网. 2015-10-12.

3.《电子烟是否影响健康?》.人民网. 2019-8-10.

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