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皇冠国际被骗 - 晚餐坚持吃它,连续1个月轻松瘦10斤,做个美美的“小腰精”

时间:2020-01-11 17:49:26 点击:3877次

皇冠国际被骗 - 晚餐坚持吃它,连续1个月轻松瘦10斤,做个美美的“小腰精”

皇冠国际被骗,导语:这个食材如果不是因为太重,去市场买菜的时候我巴不得整个买回家呢。为什么?实在是太适合我家几个都有控制热量、迫切想要减肥需求的人食用了。

这个食材就是冬瓜!冬瓜不含脂肪,富含膳食纤维,有助于体内利水消肿,做法得当的话吃再多也不会长胖哦,如果想要瘦身又觉得控制饮食很难,选择冬瓜作为主要食材烹制晚餐。

既能吃得好吃得饱,又可以控制脂肪热量的摄入。今天推荐的这道冬瓜蛤子汤没有过多的调味料,几乎保持了食材的原有鲜味,汤水清甜鲜美,热量还非常低,多喝两碗也不怕!

by 非儿爱美食

配料:

冬瓜 1片、蛤子 1斤、香菜 少许、精盐 适量、鸡精 适量、十三香 适量

步骤1.冬瓜去皮

步骤2.切薄片

步骤3.蛤子用流水冲一下

步骤4.香菜切段备用

步骤5.锅中水烧开,放冬瓜片。

步骤6.放蛤子

步骤7.加十三香和盐

步骤8.煮至冬瓜变透明,加鸡精和香菜出锅。

你喜欢怎么烹制冬瓜呢?

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