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澳门赌场介绍 - 快手早餐,一星期瘦两斤不是梦,身形紧致凹凸有型!学起来

时间:2020-01-10 16:21:47 点击:1253次

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澳门赌场介绍,现在天气越来越冷了,闹钟一响不想起床怎么吃早饭?着急出门来不及吃早饭怎么办?早餐太复杂不想做怎么办?小编收集了几种方便快手的早餐。学会这几种做法,再也不用担心出门迟到。最关键的是这样做的早餐还有减肥功能,一个星期瘦两斤不是梦!

早餐的灵魂在于好吃健康而且热量低,这种早餐的做法,小编马上就教给你们!

燕麦,减肥人生应该不陌生。卡路里低对心血管也有好处,用来当早餐最合适不过!但是清水泡燕麦真的太难吃了。怎么样把燕麦做得更好吃一点!

第一种做法,将燕麦和酸奶水果坚果一起吃,这样层次丰富,口感极好,而且很健康。找一个中等大小的杯子,铺一层燕麦铺一层酸奶再铺一层水果块,这样铺满之后,在顶层撒上一切坚果碎。做完不到三分钟,真的很快手!

第二种做法,需要前一天晚上准备好,找一个烤盘一样的模具,将鸡蛋打散之后和燕麦混合在一起倒入模具之中,搅拌均匀,也可以根据个人口味加入一些水果,比如香蕉草莓等等。第二天早上起来直接放入烤箱中烤五分钟左右,这样就做好了。洗漱完直接可以吃,简直太方便了!

鸡蛋,含有丰富的蛋白质。煮鸡蛋没味道,鸡蛋汤又麻烦。不如来做鸡蛋羹,美味又简单。将鸡蛋打散之后放入少许盐,加入一点水,上锅蒸十分钟之后,在鸡蛋羹的表面滴几滴香油撒上葱花就可以吃。美味又健康,而且方便快捷,洗漱的功夫就可以搞定!

以后早餐就这么吃,不用担心来不及,而且还有减肥功能,赶紧学起来吧!

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